mindfulness- en compassietrainingen
Mindful leven en werken:
meer aandacht, minder stress
Geïnteresseerd in mindfulness? Daar heb je vast een goede reden voor.
Mindfulnesstraining leert je om bewust stil te staan in plaats van gehaast vooruit te rennen. Heel praktisch, gestructureerd en doelgericht. Het scherpen van je aandacht, daar draait het om. Je zult verrast zijn over wat dat oplevert! Het is daarom begrijpelijk dat ook werkgevers de waarde van mindfulness op de werkvloer ontdekken.
Energieker door mindfulnesstraining
Door mindfulnesstraining oefen je je aandacht voor je handelen en emoties. Je gaat anders naar jezelf kijken, met meer waardering. Hierdoor leef je intenser en werk je geconcentreerder. Je krijgt meer energie en voelt de creativiteit (weer) stromen.
Welke mindfulnesstrainingen geef ik?
Mindful werken
Stel je voor: door een trainingstraject Mindful Werken zijn je teamleden tevredener over hun leven, ze ervaren minder stress en slapen beter.
Wat levert dat op aan werkgeluk en productiviteit?
Mindfulness training MBSR
Het leven is als een elastiekje dat afwisselend strak spant en terugveert. Als het goed is, tenminste. Kost het loslaten van spanning en stress je te veel moeite en energie, dan leert mindfulnesstraining je daarop te reageren.
Op een heel praktische manier.
Compassie training MBCL
Een belangrijk principe van mindful leven is vriendelijk en niet-oordelend zijn naar jezelf en anderen. En vervolgens handelen vanuit die (zelf)compassie.
Vriendelijkheid kun je leren.
Mindful werken
Stel je voor: door een trainingstraject Mindful Werken zijn je teamleden tevredener over hun leven, ze ervaren minder stress en slapen beter.
Wat levert dat op aan werkgeluk en productiviteit?
Mindfulness training MBSR
Het leven is als een elastiekje dat afwisselend strak spant en terugveert. Als het goed is, tenminste. Kost het loslaten van spanning en stress je te veel moeite en energie, dan leert mindfulnesstraining je daarop te reageren.
Op een heel praktische manier.
Compassie training MBCL
Een belangrijk principe van mindful leven is vriendelijk en niet-oordelend zijn naar jezelf en anderen. En vervolgens handelen vanuit die (zelf)compassie.
Vriendelijkheid kun je leren.
De trainingen worden fysiek of online gegeven. Ook een afwisseling is mogelijk!
En voor wie?
“Het voelde als een warm bad, ondanks dat ik niemand kende uit de groep. Jouw ontspannen en ongekunstelde manier van delen van de stof heeft er zeker toe bijgedragen dat het op deze digitale manier toch goed voelde.”
Meer weten over mijn mindfulnesstrainingen?
Neem dan vandaag nog contact met me op!
